冷ややっこ

暑い日が続いておりますが、体調管理に気を付けたいですね。 外に出る機会が減り、体温調整に慣れていない体になっていることと、マスク着用により熱がこもりやすくなるため、熱中症になってしまう方も増えているようです。

夏野菜を食べ、体内の熱を冷ますことも大切です。

今年は、しそ・きゅうり・なす・みょうが・オクラ・モロヘイヤなどの夏野菜をたくさん食べています。

さっぱりとした味のものが大好きで、冷ややっこも大好きです。ちなみに木綿派です。

熱中症対策をし、短い夏を満喫したいですね。